מי אנחנו
נעים מאוד אנחנו תובל ריימונד וליאת דולה
מורות ליוגה, פילאטיס מזרן ומכשירים, ולנצח גם תלמידות.
נעות, נושמות ואוהבות את המקצוע , חיות את העשייה שלנו . את התרגול הפיזי , הרוחני, את החקירה , את העבודה עם הגוף כדי לגשת פנימה , לפנות מקום ולהיות בחיבור.
מתוך אהבה גדולה ותשוקה להעביר הלאה את כל הטוב הזה הקמנו יחד את סטודיו להיות. הבית ליוגה ופילאטיס בשדמות דבורה.
מרחב בטוח לתנועה, חיבור פנימה, תרגול פיזי , סדנאות וקהילה.

החזון שלנו
עוד בפגישות הראשונות ובעבודה על הסטודיו,
ראינו את החזון מולנו.
סטודיו שיהיה בית. מקום שיאפשר שקט ושחרור דרך תנועה, מפגש וחיבור של גוף נפש. הריי הם אחד.
מרחב נעים ומקצועי בוא יתקיימו שיעורים מגוונים מעולמות היוגה והפילאטיס שיעורי העמקה, שיעורים לנשים בהריון ולאחר לידה, שיעורים שיקומיים ועוד. מקום שיהיה בית לכולנו על ידי יצירת מערכת שיעורים מגוונים שיתאימו למגוון האוכלוסיות והרמות.
אנחנו מאמינות בכוחה של הקהילה ושואפות לייצר חיבור גם בסדנאות שיתקיימו אחת לחודש. סדנאות מגוונות שיעסקו בגוף נפש רוח. סדנאות שיאפשרו כמה שעות של התנתקות, תנועה, למידה ובעיקר פאן.
השיעורים שלנו

יוגה יסודות
שיעורי בסיס שיתמקדו בהקניית טכניקה נכונה ודיוק התרגול. בכל שבוע נגע בנושא אחר מעולם היוגה. בהדרגה , בקצב המתאים לכל הרמות נלמד את עולם האסאנה (מנח) לצד החיבור לפילוסופייה היוגית.

אשטנגה יוגה
שיעורי אשטנגה יוגה הם תרגול דינמי ומובנה המחבר בין תנועה, נשימה ומבט. דרך הרצף הקבוע נוצר תהליך עמוק של חיזוק הגוף, ניקוי התודעה וטיפוח משמעת פנימית.

ויניאסה יוגה
שיעורי הויניאסה זורמים ודינמיים. תרגול המשלב עוצמה ורוך, חיזוק וגמישות ונע על הציר בין יציבה להרפייה. התרגול בנוי מרצפים השוזרים בתוכם אסאנות מהאשטגה לצד מתיחות רכות ונעימות. בהם ננוע בהדרגה ובסנכרון עם הנשימה. נפתח ונרווח את הגוף לצד חיזוק המרכז ועבודה מתוך הקשבה פנימה.

פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים מזמין חיבור עמוק לשרירי הליבה, לתנועה מדויקת, תוך התנגדות מותאמת שמאפשרת חיזוק, גמישות ותחושת יציבות בגוף.
פלוס שיעורי פילאטיס מכשירים מחזקים, דינמיים ועצימים. פחות מתאים לסובלים מכאבים כרוניים, פציעות, הריון ואחריי לידה.
גולד שיעורי פילאטיס מכשירים אוספים ותומכים ביציבה, בניית עצם, חיזוק הליבה ועבודה בהקשבה על הגוף כולו.

פילאטיס מזרן
שיעורים זורמים בהם דגש על עבודת ליבה, שיפור היציבה ושליטה בתנועה, חיזוק והפעלה של הגוף כנגד כוח הכובד, בניית עצם וכל זאת תוך הקשבה לגוף.
הסטודיו
סטודיו בוטיק מהמם ומלא בסטייל הממוקם במושב שדמות דבורה בגליל התחתון. הסטודיו עבר שיפוץ מהיסוד, במהלך התכנון והעיצוב הוקדשה מחשבה לכל פרט ודבר על מנת לייצר מרחב נוח ומתאים לתרגול, פילאטיס מכשירים וסדנאות. מרחב שירגיש כמו בית , בית של תנועה וחיבור.
בסטודיו שני חללים מרווחים ונעימים חלל תנועה- חלל תרגול של שיעורי המזרן.
חלל חיבור- חלל פילאטיס מכשירים ובו 6 רפורמרים חדשים שיתנו מענה לעבודת ליבה וחיזוק ולא רק.



